ニキビに悩んでいるならサプリメントで対策

ニキビ改善におすすめなサプリメント

各サプリメントの詳細は、商品名をクリック。
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ニキビができやすい人となりにくい人

10代、20代にできやすいニキビ。男性でも女性でもニキビに悩む人は多いですが、ニキビになりやすい人とそうでない人がいます。1番ニキビができやすい10代でもほとんどニキビなんてないという人もいますよね。

逆に20代後半になっても大人ニキビに悩まされる人もいるんです。中には30代40代でもニキビができてしまうという人も。

これってなんの差があるの?って思ってしまいますが、体質の違いです。

よく「夜更かしするとニキビになる」「洗顔をきちんとしないとニキビになりやすい」といった話がでます。もちろんそうです。肌に良くないことをしていればニキビの原因になる。

ですが、夜更かししていようが脂っこい物を食べていようがニキビになりにくい人もいますよね。やっぱり一番の差は体質。体質を改善していけばニキビになりにくい肌を目指せるという事です。

ニキビになりやすい体質を変える

体質を改善するには体の内側から変えていくしかありません。ニキビに効く化粧水やおススメだと言われている洗顔料を使っていても体質が変わるわけではありませんからね。

体質を変えるのであれば、摂取する栄養素や日々の生活習慣を見直す必要があります。肌には必要な栄養素があります。日々の食生活でそれらを摂取できていないならサプリメントで補うしかありません。

ニキビに効果的だと言われているサプリメントを飲むようになったらニキビになりにくくなったという人がいますが、それは今まで足りていなかったビタミンやミネラルを補う事ができるようになったから。

もしくはサプリメントを取るようになってから腸内環境が変化したり代謝が良くなって、便秘気味だった体質が改善され肌荒れを起こしにくい体になったためです。

あとは、老廃物を排出しやすくしたり酸化から体を守ってくれる役割をしてくれたり、などなどサプリメントのいろいろな効果で体の内側が改善されていく。

そのように「ニキビになりにくい体」を造っていくことが大切です。

ニキビにサプリメントは効果的なの?

サプリメントにはいろいろな成分が入っています。ニキビに効くと言われているサプリメントには、

代謝を助ける  老廃物を排出しやすくする  腸内環境のバランスを整える  肌のバリア効果を高める  美容効果

などの成分が含まれています。そのような成分を日々の食生活から毎日補うことができればそれでいいのですが、意外とそれほど簡単に摂取できるわけではない。毎日、自分がどのくらいビタミンやミネラルを摂ったのかを計算しながら生活するのはむずかしいですからね。

サプリメントには1日に必要とされる成分がバランスよく入っているので、決められた分量を飲めば毎日効果的な必要成分を補えます。肌荒れ防止につながる成分を摂取して改善すればニキビができにくくなります。

サプリメントを選ぶ

サプリメントはいろいろな会社から販売されていてたくさんの種類があるので、どれを選べばいいかわからないですよね。自分にはどれが合うのか悩むと思いますが、実際試してみないとわからない部分があります。

ツイッターなどでおすすめと紹介されているサプリメントでも自分に合うかどうかはわかりません。ただ、口コミで「効果があった」と言う人が多いものであれば、自分にも合う確率は高いと思います。

サプリメントは薬局でも販売されているので、市販のもので良いのであれば近くのドラッグストアに行って薬剤師さんに相談してみるのも良いかもしれません。高校生でも購入しやすいサプリメントはたくさんあります。

ただ、高校生の男の子はちょっと恥ずかしくてサプリメントを買いづらいらしい。(そんなこと気にする必要はないと思うのですが・・・)そういった場合は、ネットでも購入できるので通販で買ってみてはいかがでしょうか?

また、通販でしか買えないサプリメントもありますので、お試しで買って自分に合うようであればそのサプリメントを使い続けていけば良いでしょう。

サプリでニキビ対策している人は多い

ツイッターなどのSNSを見ていると、ニキビに悩んでいる人はけっこうサプリメントで対策をしている人多いようですね。ひとどれぞれ飲んでいるサプリのメーカーが違いますが、やっぱり効果があるってことですね。